根据我的自身经验以及对生活不断的观察，我认为我们每个人首先要学会的真正的独立与成长，而这个成长就意味着对自己的彻底的了解和认识。
很多问题的出现是我们自己这个人的认知观念与心理模式出了偏差，所以关键的不是一味寻求技巧与方法，不是问“我到底该怎么办”，而是应该问“这个问题为什么会发生”，在这个问题的探索中，逐渐就能发现，很多问题的来源正是在自己身上。
当我们一味寻求改变，我们只会变得更加焦虑与不耐烦，变得更加乖戾、烦躁、退缩、依附、或者倔强，假性独立，独断专行，自以为是。
人格成熟与健康的标志之一就是有自省能力，懂得适时寻求帮助，而不再一味的抱怨，或者倔强的说“一切都要靠自己”，能有这样的发现，这也是一种能力与智慧的表现。