1.我们做任何事都要学会独立思考，不要崇拜任何体系和个人，那样会陷入崇拜的陷阱里而失去了独立思考的能力。比如我们吟誦佛陀的經典，学习佛法其实就是为了学会独立思考和自主精神。然后就可以更大的视角来思考佛性、世界、人生、社会、人格等等问题了，而这样思考后的选择就是明智的。
2.每个人的内心都有忧伤，这是始终无法逃离的，我们大多数人更容易感受到的是对自己生活中的真实事件的悲伤。但如果是一颗爱心，觉醒的人会更敏感的感知到他人的痛苦和忧伤，这样的忧伤才更有意义，这样敏感的心是柔软与爱。
3.时刻清理自己内心的阴暗面（嫉妒、贪欲、傲慢、报复、诅咒等等），才能看的到生命中的阳光。
4.真正的快乐是内心的充实，能让人充实的是良好的关系。好的关系是一切快乐的源泉。
5.今天一位追寻佛法的人对我说：“我觉得师父是在引导我走向自我的成熟，自我的觉醒，通过师父，我逐渐由僵硬变得柔软，您让我看到了生命的整体，而不仅仅只是解决生活某个问题……”这是我听到最高兴的事，因为成熟就是在走向觉醒，走向爱和慈悲。
6.一定要从肤浅的认知走向深刻，从外在的追求走向内心的丰富，肤浅的认知是停留在自我的固有的狭窄的认知领域，走向深刻就是走向真相，走向智慧。
7.奉承和诱惑都是一种心理防御机制，本质是控制。比如在面对比自己强的人面前，男人通常会使用奉承，而女人则会施展其魅力，这其实都是在避免自己的焦虑、害怕与恐惧，而这些行为通常是在无意识层面发生的，当事人是意识不到的，这是人类所共通的天性，是一种自我保护。
而有时候，诱惑也是一种攻击，女性会通过引诱对方来满足自己曾经被虐待或者受到伤害的攻击性愿望。这其实是一种创伤性的行为，这样导致的结果反而是更深的伤害。
如果你一直在某种状态里循环重复，就需要认真看下自己，在你的生活中究竟发生了什么，也要及时的寻求帮助，避免自己陷入不断的痛苦之中。
8.怎么滋养心灵呢？
那么在你的心灵深处最渴慕的究竟是什么呢？如果愿意，后台留言告诉师父，也许很漫长，但这是自我肯定和自我价值的重塑。