希望是有实际操作性的。
比如吃素。
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我就说了下吃素，没想到引来这么多人纠结于这个。
我个人比较看重生活中一些可操作的东西。虽然经常因为懒惰坚持不了。
比方早起，比方跑步，比方洗衣服。等等。
我觉得很多行为必然能带动正面的情绪。你找不到为什么，但就是这么神奇。
跑步能让你增强信心，尽管你一个小时前还认为你手上的事情你一定办不成。
洗衣服能让你取出烦恼。很多次我洗完衣服都觉得神清气爽。当然是洗自己衣服。
然后我就想到了佛教，以前佛家中的一些“清规戒律”能有一定道理的。
所以才来知乎发这个问题。希望知道更多他们的“清规戒律”帮助自己。
另外，我是一个非常非常肤浅的人，有些知友说的太高深莫测，比如修心，我听不懂。
我只希望有更多跟我一样形式主义的人来告诉我更多的形式。
补充于：
2013年6月15日 16:16:43